标题：albergi
三分之一的所有妇女 一季度所有的人
美国节食。
科罗拉多大学。
很明显 我们有更多的 在今天的世界上 比以前
即使如此 我们认为 一个必要条件。
在世界上有大量 缺乏态度。
事实是 不要吃更多的食物
吃食品
和它们点缀 出现更好
有一个更好的气味
人 吸引的感觉。
花费超过$ 60十亿 每年在饮食
和产品的 我减肥。
Marketdata报告 -宣传部在于你
因为它承诺要离开你 性感 流行 凉爽
但实际上 将肥胖 不满和虐待。
人们都选择 走错了路
他们寻求的结果 那是肤浅的
只使 觉得自己漂亮。
并没有认识到 这是可以做到
里面出来。
到三分之二的那些 谁是饮食
获得更多的重量 当他们开始。
加州大学洛杉矶。
任何第1章 饮食书不起作用
因为它们是临时的。
他们有错误 在自身建设。
你甚至可能失去 在饮食上的重量
但它像借贷 从一个另外支付。
你可以减掉4磅 牵引重量
但将不得不偿还 有兴趣。
人们对它的认识
而且即使 最聪明不会停止？
因为他们不知道 陷阱的起源。
曾经有一段时间 我允许自己 去136磅
那个世界 这是相反的 现在
是完全不同的。
生活没有乐趣。
唯一的乐趣 我有
在看 人的乐趣。
我有更多或更少 181磅。
我有睡眠呼吸暂停
和几乎 2型糖尿病。
希望X-汉堡 一个心脏病发作？
我说： 再也不要。
是我们是如何 如哺乳动物
是不是你的错。
您预定 发胖
只要你有 食物。
我是21 多年来 当我意识到
我不知道他在做什么
我不知道护理 我自己。
我生病了。
不得不返回 并学习所有
会有什么 据悉作为一个孩子。
美国人的平均消耗
超过68公斤的糖 每年甜味剂。
DPTO。农业 美国人
糖无疑是 可卡因的食物。
无法摆脱和隐藏 这种药物食品。
糖是一切。
在美国
本身消耗22茶匙 每天糖。
当我们明白 真的 什么是饮食
在一个物种 通常吃
站立
不需要 这些事情更多的思考。
这就是问题所在 盛行的今天
因为人们 吃得太多
也 饿了。
上周六的泳池派对。 我希望你能去！
贾森将在那里。 阿曼达
我不能去。
有 脂肪酸的1个星期。
我们是违反基本法律 赖以生存的身体
和范式饲料 是有缺陷的。
渴求变革
不仅是你吃什么 以及你吃什么。
纵观历史 和物种
面临的挑战 是找到的热量
从而 我们的生物系统
适应这一点。
寻求的热量来源。
当我说这 我指的是脂肪和甜食。
丹尼尔维塔利斯 如果我们证明 油腻或甜的东西
食品专家 传统和自然 我们立刻说 是的 我想要更多。
因为我们的祖先 猎人 - 采集
它只是使了几个世纪
在那里他们发现 脂肪或甜
平均生存 给他们。
我们携带这些基因。
DRA。 Christiane诺思拉普的 不是我们的错。
作者的畅销 妇女健康 是我们是如何 作为哺乳动物。
生活在地球上 在一个时间 那里有稀缺性。
编程发胖
它一直 食物。
今天有大量可用的食物 但错误的一种。
被编程 几千年来
储存食物 冬天
但冬天是不够的。
乔恩·加布里埃尔 千百年来
作家 和减肥专家 不知道 如果我们将 下一顿饭。
如果有短缺
由于冬季 或其他的原因
你的身体会储存脂肪 保护你。
稀缺性造成压力。
如果压力 你的身体会这么做
我们需要更多4公斤 为了保护他免于饥饿 。
一个有趣的事情 狩猎采集者
是 今天还有人 具有现代化的农业。
我们称他们为 园丁猎人收集者。
他们拥有 高量的营养素
和最小量 你的饮食中的热量
相比 现代文明
有 高水平的卡路里
和几个营养素 可用。
今天 我们有许多来源 的热量
但接收相同的信号。
如果有人叮咬 一个汉堡包
或有一个奶昔
吃这一数额 糖和脂肪
她偏偏想要更多
因为我们以前住在 盛宴和饥荒的地方。
问题是 我们做 没有人喜欢的盛宴
但我们有没有短缺。
营养表
你可以吃 你想要的
可以吃2000卡路里 每天。
不吃一定 人体营养物质的需求
在一个 它可以消化
你将遭受短缺 营养缺乏
虽然 这个不足
你的身体将继续饿
所以你可以吃 必需的营养素。
食物由人创造的 和糖 如面包
欺骗你的身体 他想错了。
使你的身体认为 吃了必需的营养物质。
使你的身体 仍然饿了才吃
细胞滋养。 如果它们不是滋养
到达的阶段 饥饿细胞。
会发生什么 平凡的人
今天 在我们的文明
是有消耗 足够的维生素A。
不消耗维生素d 和维生素不够的。
他们长期 欠缺的营养成分
因此 继续 吃 吃
但食品 继续吃
不包含的量 好这些营养素
这样 他们可以 促使他们需要什么。
这些食物 有多少卡路里。
这些热量积累 身体脂肪。
和身体的目的的储液器 发生生物蓄积性
不仅有很多的脂肪
污染物 但也 那些与食物有关。
看到问题 如糖尿病
过多的糖在血液中 和平衡问题
我们看到太多的体重增加。
这是一个问题 在今天依然盛行
因为人们 吃得太多
也 饿死。
作者 疯狂性感的癌症 2007年。
KRIS卡尔被确诊 与癌IV期
在2003年 31岁。
当我意识到我是31 我不知道他在做什么
不知道该怎么照顾我 现在我生病了。
我不得不回去好好学习
事情会 已经在童年了解到
作为一个十几岁或成年。
克里斯 - 卡尔 第一步是 学会照顾自己
电影制片人 疯狂的性感的癌症 是否摄取 提交我的身体
怎么会是我的 免疫系统
我怎样才能改善 我长寿。
再次响应 是你吃什么
喝什么 和你的想法。
大卫沃尔夫 - 营养学硕士 从 角度草率
作家和营养师 到底发生了什么 离开农场
只好住在城市 忘记我们的本能。
这导致了 肥胖危机
误解 其中包括自然饮食。
这给我们留下
在绝望的情况下 不知道现在要做什么。
事实是 不要吃更多的食物
吃食品
和它们点缀 出现更好
博士。 AlejandroJNGER的 有一个更好的气味
笔者的 干净 人 吸引的感觉。
不仅如此。
也维持 相当的货架。
否则 超市和 制造商将赔钱。
这就是为什么 他们的目标
没有给 健康的产品。
但提供的产品 让你买
以最低的成本
并能产生利润 为公司 使得它。
肯定。上午09时15分。
可能会更糟。
没错 变得更糟。
我的善良 是贾森。
你好。 喜。
今天发凉。
他喜欢我的头发。
但你是什么意思？ 和其他日子？
他看着你。 说些什么 速度快。
谢谢你 你太。
我们看到人们在饮食 不健康的食物
但它也结合
这种新风格 久坐不动的生活。
我们的身体没有 坐在一张桌子
荧光灯 小型办公室
和放松 我们正在处理 变质的食物了一整天
麦克亚当 - 营养学硕士 径自行使。
作家和健康记者 如果你做这些事情只有一个 可能不坏
但加入两 可以是一场灾难。
你将高热量 没有营养
绝不利用 这些热量
而这些因素 尤其是结合
产生肥胖的流行 低功耗
阻碍的看法
创建一个环境 人们开始
失去意志 自我承担责任
从而结束 找医生
谁只能开 一个补救药剂师
它不处理实际症状 是非常复杂的。
对我来说 伟大的事业 肥胖是该瘾
但它可以是具有挑战性的 了解一些
网瘾的程度 我们到达
因为人们理解 烟瘾
贾森谷 已经证明了其风险
作家和专家 瘾 可以理解 酒精成瘾
但与食品 人 说可以停止进食。
但是 不幸的是 许多行业的烟草
转到底 20世纪60年代和70年代初
他们聪明 去 增加更多的尼古丁
香烟 使他们上瘾。
我一天吸46支香烟。 为什么呢？
以香烟 连锁反应
然后又 等。
我说我抽 因为我爱 爱
但如果有一天安宁的睡眠 醒来的时候 不抽烟了。
所有吸烟者土地的 爱不抽烟 如果他们能。
有一种无形的监狱 是允许的
持有人 尼古丁的陷阱。
需要用于香烟 只引起的法律
因为当 如果您抽烟
尼古丁进入你的身体 也需要走出去
否则你死。
抽着烟 后出发的尼古丁
她抽烟再次恢复 尼古丁进入血液。
而这些人 感觉更好。
就好像把 一双鞋子紧
有快感 带他们出去。
同样 香烟上瘾的
吃饭也有同感。
知道为什么 因此 绝不能
但不知道 他们都做。
副工程师 食品工业
是修改的食物。**
博士。约瑟夫Mercola 食品工业 赚取数十亿美元
作者和医生esteopata的 并负担得起 和科学资源
仔细发现
这将更有吸引力 对于普通消费者来说
作为一个结果 使用化学衍生物
创建这些混合物 它的味道非常好。
就这样 创建一个容易上瘾的产品。
大湄公河次区域和谷氨酸 被使用 以提高风味
约80％ 所有的加工食品。
包含：蛋白质 大豆水解物
谷氨酸 酪蛋白酸钠...
大湄公河次区域和谷氨酸 可以躲在
超过50个不同的名字
GMS代表60％ 增味剂
你在餐厅看到 在超市
让你想要吃多了 但也有一些超越。
其实 激发你的大脑的一部分
谁负责的规划 脂肪。
这种化学物质 大湄公河次区域 兴奋大脑
并由于这种兴奋
你的身体激活 程序脂肪
让你胖。 和世界上所有知道这一点。
大家 每一位科学家都知道。
大家都知道 没有人说什么。
我知道你都知道吗？
当你研究肥胖 你犯了一个胖老鼠。
你必须让他们发胖 因为老鼠的脂肪。
一种方式来养肥一只老鼠 喂它克。
甚至有一个长期 对于这一点
诱发肥胖 味精。
如果你做一个搜索 关于它
找到很多的结果 将对此进行讨论
作为协议 小鼠体重增加
使用量 大湄公河次区域和胡说 胡说 胡说。
研究和其他东西。
但是这不是 一个实验中
仅仅是一个协议 肥胖大鼠 根据克。
而正是这种 在80％的现代食品。
帮助自己
我们举的情况下 糖 提炼或苏打水。
这将导致改变 在你的大脑的生物化学
或暂时离开 更积极和快乐。
人们习惯 这种看法
感觉更像是吃 饼干 蛋糕或苏打水
获得 那种瞬间的感觉。
但这种感觉 很快的效果
你是空的 没有寄托和营养。
在哪里的事情 身体 和心灵真正需要的吗？
行业应对 它可以使你采取另一种。
在食品工业中删除？ 我该怎么办？
我想卖更多的食物 这就是我想要的。
我怎么能这样做呢？
我可以处理 食品的化学结构
所以 有饱足; 留出空白。
给人的印象是 当摄入
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什么使得它成为你的大脑 饮食苏打水。
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咖啡因和阿斯巴甜。
两个一起创建 一个独特的组合
兴奋毒素 杀死脑细胞。
但在此之前 他们死了 他们很高兴
因为如果他们嗡嗡声。
你认为在 沉迷于减肥汽水
饮酒或多或少 每天2升。
特别是妇女 这样做 以保持体重。
他们没有吃的 只能活 下减肥汽水的嗡嗡声。
含有阿斯巴甜的食品： 糖果 口香糖 麦片
果脯 饮食果冻 冰淇淋......
阿斯巴甜引起的积累 大脑中的甲醛
引起炎症 额叶。
偏头痛是一种常见的症状 视力障碍。
模仿的症状 多发性硬化症
以及偏头痛 和神经方面的问题。
抽搐 在更严重的情况下
认知问题 2可能会导致癌症。
事实上 大多数 飞行员知道
他们不能喝 饮食苏打水
因为它是已知的 在飞行员协会
你根本 喝的时候
可引起 严重损害视力。
和潜在的 可以扰乱飞行。
如果你搜索的研究 分析
毒素阿斯巴甜 由沃尔顿博士...
90做研究
没有表现出 间接影响
阿斯巴甜引起的。
其中90％是 被资助的行业。
并取得了90个研究
是 独立融资。
他们表现出 正好相反
90％的调查表明 与阿斯巴甜的问题。
研究表明 人工甜味剂
贡献 体重增加。
报纸生物学耶鲁
一些 人工甜味剂
不仅会引起副作用 从长远来看 经过多年。
他们也可能导致 碳水化合物的渴望之一。
那些 在饮食减肥汽水
不知道为什么 不薄
和理由想 更多的碳水化合物
的结构是 这些物质
其中开发 小心 不要帮你
但为了获得市场份额。
事实上 有零卡路里 饮食苏打水
但有研究表明 如果你喝减肥苏打水
几年后
你会胖 比以前。
不幸
当一种食品添加剂 作为天冬酰苯丙氨酸甲酯
我们的甜味剂 人工制造的
审批的过程 是产品的制造商。
制造行业 是谁定义的研究
许多研究都 提交给监管机构的
提供批准。
从而 没有评价
独立第三方 价值
人们如何想。
大多数人 相信FDA
有其自己的科学家 做出分析
但是这远非如此。
他基本上评估 研究
按行业声称 已资助。
然后我们意识到 不限行业
但这些成分 上瘾。
烟草行业？ 几十年了 现在仍然如此。
如果一个消费者大呼过瘾
消费者 终身。
在食品工业 做同样的事情
但与化学品 不同的。
尼古丁是克。
是精制糖 阿斯巴甜
和其他化学品 但这个想法是一样的。
是像卖香烟。
你卖的食品 这也是不利的。
使人们 购买更多
添加化学品 使他们想要更多。
不用担心 这是不加糖的。 饮食苏打水。
基本上营销 介意你
因为它为您提供一个可以 冷却液 例如
说不是还有什么
它只是说 如果你喝
将带给您 由协会的好处。
你会爽 感性的 是幸福的
和周围的朋友 使用微小的比基尼
或任何消息。
这是一个谎言 因为 如果你喝苏打水
你将失去 骨密度
它们含有磷酸。
如果饮食苏打水
你可能患上脑损伤 由于人工合成甜味剂。
这不是 一个饮食苏打水
大概是做 玉米糖浆高
在北美 在世界其他地方。
这将导致糖尿病 2型和肥胖。
第一 你能答应
感性 流行和凉爽。
但在现实中 这将是肥胖 不健康和病假。
营销承诺你的东西 但给出了另一个。
我们达到的水平 我们谨慎
日益 警惕下降
这种宣传 零卡路里的热量 不含脂肪
不加糖的。 这种类型的邮件。
许多标签 在超市的食品
是非常误导的。
例如 有一个谷物 通用磨坊食品公司（General Mills）生产
被称为 总蓝莓 石榴的谷物。
它不含有蓝莓 也不石榴。
你应该问 你从哪里得到这个名字？
所给定的名称 产品
通常是不正确的 性和创造性。
几乎是好象是这个名字 这些产品中
来自大公司 食物
其产品在所有 在世界上的超市。
他们几乎提名 基于他们想要的东西
你能想象 他们吃什么
而不是真正 包装盒中
因为几乎总是 从未有。
他们不想让你看到 标签实际上是存在的。
为什么不把标签 的物质 如丙二醇。
使用这种化学物质 在一些蓝莓松饼。
是什么使一部分 产品出现蓝莓
这是不蓝莓。
由丙二醇 部分氢化油
液体糖 人工色素。
也可以使用 丙烯
准备他们的 拖车过冬。
这防止了管 冬季冻结。
也可以用来 在结肠
在测试之前 结肠镜检查。
有许多实用程序 这种成分
什么是您的蓝莓蛋糕。
99.9％非脂乳。 光 没有gortudura 97％。
美国热爱的敌人。
可以选择 任何敌人
并把所有 他们的力量对付他。
在某些时候
当我们意识到 整个人口养肥
我们收取 成为 脂肪是我们的敌人
一切都变得 无脂肪 。
热量和脂肪 被占用
被替换 碳水化合物
导致 在世界上最胖的国家。
68％的美国成年人 超重或肥胖。
协会杂志 美国医学
通常免费发 全糖的手段。
我可以吃一包 1磅的糖
并把标签上说 是100％无脂肪。
一旦摄入糖 它会变成脂肪为什么？
因为糖的水平 血液中的大大提高。
和胰腺有 能分泌胰岛素
降低这个水平 你还不死。
胰岛素是脂肪 生产激素。
然后 加入1公斤的糖 不含脂肪作为
虽然事实是正确的 令人难以置信的误导。
从而 任何多余的能量
这会导致 我们可以将其存储。
在短期内的地方 肝脏。
但是 身体 做多余？
会产生 脂肪细胞。
将它们存储 他们以后使用。
问题是 从未有。
发好 提供一定的脂肪。
这是关键 是吃 正确的脂肪对你的身体。
如果你在节食 无脂肪
你将永远是饿了。
因为你需要吃 某些脂肪
感觉酒足饭饱。
从而否认的迹象 身体有什么要求
你将是原因 他要求什么。
知道脂肪经济 低档
如大豆油 菜籽油和玉米油
都不是健康的 消费
大批量订货 长期的。
最坏的类型的油是油 部分氢化的。
使用这些油 在众多产品中
饼干 饼干 人造黄油 黄油
黄油节拍
这些都是一些最严重的 你可以吃的食物
如果你想 健康的脂肪
需要养活 天然油脂
如发现 鳄梨
正大种子和亚麻籽
甚至脂肪 健康的野生鲑鱼。
这是一种类型 健康的脂肪。
想要一口吗？ 我想你爱我。
我的爱 采取两口。
它具有玉米糖浆 含有丰富的果糖。
- 那又怎么样呢？ 知道他们说什么。
- 什么？ - 说...
当它是 高果糖玉米糖浆
很多人不理解 精炼的危险
和浓度的成分 一种产品。
在20世纪70年代
日本科学家 开发技术
从玉米中分离的果糖。
它从根本上减少 成本
这种关系 高果糖玉米
形式 传统的糖。
高果糖玉米糖浆 玉米是明显
但它是不自然的 因为 浓缩和提炼
这隔离营养素。
例如：
可卡因可能 为您的健康也不好
但来自古柯叶 茶和古柯叶
这完全是 为您的健康安全。
我喝了 一边走一边 在安第斯山脉。
它是用来 整个文化。
是一种药用植物 保健食品非常重要
这是用来在所有的美国。
在服用有没有危害 古柯茶 是不会上瘾。
但不想闻 可卡因更细。
在我看来 吃 高果糖玉米糖浆
是非常相似 以嗤之以鼻可卡因
是一种化学操作 高度集中
孤立精致的东西 在玉米种植和发现。
是非常相似 用精制糖
纯化蔗糖 提取甜菜
或甘蔗。 糖是一名药剂师。
从白面粉碳水化合物 是药剂师
以同样的方式作为可卡因 是从古柯植物中提取
如可卡因土生土长 植物本身
或者你有 剂型。
对我来说 糖 可卡因和白面粉
在同一类别中 白色物质
提取和纯化 以 被免职的植物王国
创建失衡 在体内
并导致严重的问题。
但你不会有问题 吃玉米。
不会消耗 量的玉米糖浆。
最常见的热量来源 在美国是果糖
它是很容易上瘾。
在20世纪90年代
人均 约15g果糖
果糖是一个术语 用来 水果糖
这就是为什么最 水果是甜的。
数量 15克果糖
这是少 比建议
会做不会损害您的健康。
但对普通人来说 目前每天70-80G。
许多孩子 尤其是青少年
150克消耗果糖 每天。
字面上金额 的10倍以上
我们消耗 在上个世纪。
当你滥用 这种类型的糖
这暴露引起 严重的代谢后果
这可能会导致成瘾 改变大脑化学物质。
并且是非常困难的
出这个周期 你有欲望 食品如此狠毒
并沉迷于食物 不会帮你。
讲的血糖指数
玉米糖浆
作为燃料 门票为您的身体。
如果你把喷气燃料 在你的车
和你的车是汽油 你会损坏发动机。
同样的事情发生 与人的身体。
你找到糖浆 高果糖玉米
在如此众多的产品 商店 你玩。
看成分 包装
你会说 不可能有在这里。
沙拉酱。
你会发现 非常玉米糖浆
在面酱 比萨酱。
你有照顾 在超市里的一切
阅读和检查 有没有玉米糖浆的
和其他危险产品。
远离精制而成。
远离玉米糖浆 含有丰富的果糖。
远离 任何人造
和化学品 高度集中
从植物 应该被消耗
复杂 营养素的生物利用度。
是怎样的性质 提供食物
作为一个复杂的 养分
不是孤立的一种营养。
的事情之一 主要
人们需要 了解进食时
是面包和任何 其他碳水化合物灯
打开直接转化为糖 分钟后 你吃。
很多人说 不要吃白糖
因为他们不吃 结晶糖或甜味剂
但吃面包 煎饼 松饼或面包。
使用的面包 由玉米
现在用糖 玉米饼变成。
像玉米饼 含糖。
当你吃的时候 糖变成里面
有葡萄糖 非常高
高血糖负荷。
我要去吃午饭。
开始思考 并希望减少 消耗的糖的量
你需要了解
糖 更 比白色粉末。
面包 面条 麦片 大米 土豆 玉米
华夫饼 煎饼......
大多数食品 所有早餐吃。
在北美
周围吃68千克 此后每年的糖。
玉米糖浆35公斤的 含有丰富的果糖。
也就是说 平均22汤匙 每天的糖茶。
并且没有适度 关于它。
克里斯 - 卡尔 糖是一切
作者的畅销 疯狂性感饮食 - 纽约时报 从咖啡 饼干 寿司。
也就是说 它是很难避免。
消耗更多的糖
最感到 慢性症状
除了车和低 和情绪的变化。
DRA。 Christiane诺思拉普的 增加 因为糖 在大脑中的β-内啡肽
作者的畅销 妇女的身体 女人的智慧 它是一种天然的鸦片 是什么让你感觉良好
吗啡。
所以 当抑郁症 或在压力下
你吃什么 我们称之为 舒适的食物
像通心粉和奶酪
所有有效的食物 派糖
以转动身体脂肪。
是不是脂肪 使你发胖 这是糖。
并且是非常容易和便宜 制造食物
这就容易 成为糖。
贾森谷 另一件事是羊角面包。
作者的畅销 7天7磅 很多人说 无糖饮食
却忘了羊角面包。
它被转换成糖 因为它进入血液中。
我们的意思是什么 需要注意的是 当
需要注意的是水平 糖是高
β-内啡肽 原因 人们寻求的效果
以减轻他们 当他们处于压力之下。
但从而了解
糖是一种药物 如酒精
会发生什么 与任何上瘾的是
你习惯的效果。
所以你总是 将要越来越多
造成相同的 之前生效。
糖是没有什么不同的。
丹尼尔维塔利斯 知道问题的东西 纯可卡因导致
领先的专业食品 野生和天然药物 习惯于 调用此药。
我们得到 文化舒服
认识糖 作为一种药物精制而成。
我认为 人们开始 意识到它是多么容易上瘾。
如果你走 超市的货架上
将实现 适量的糖
谷物 儿童。
因此如何能卷曲 儿童和海洛因。
因为它是同样的事情。
杰米奥利弗 TED演讲 2010年2月
只有牛奶 不再是足够的
因为有人 在佣金牛奶
不要误会我的意思 我在牛奶赞成
但有人说 委员会 支付了很多钱
有人把 人工调味剂 着色
糖和牛奶 更多的孩子要喝水。
对我来说 有没有必要 牛奶的味道。
糖是一切。
我知道的成分之一 但它是完全可以的。
直到牛奶也没能逃过 现代性问题。
这里是我们的包厢 牛奶。
并且有这么多的糖 为你最喜欢的苏打水
当你把 每天两片罐。
我将展示。 在这里 我们有一个孩子......
8汤匙 每天糖...
在一个星期内。
这在一个月内。
我冒昧 配售糖
第5年 小学。
这仅仅是牛奶。
我不知道你 但判断的情况下
任何法官 在世界范围内
当看 统计数据和证据
将判断所有政府 虐待儿童。
是什么 我相信。
食物的挑战 特别是糖
它应该是非法的 给孩子香烟
所以应该是。
是非法的酒精儿童。
但它是不是非法的给予 精制糖或成品油。
据我所知
食品杀死超过 任何药物合用。
并返回到再次开始
聪明的人 知道了吧
为什么不停止？
因为他们不知道 陷阱的性质。
我是如此嗜糖 从字面上
把我的食物 直接在垃圾桶。
然后离开吃冰淇淋 甜甜圈
我既不吃猪肉。
不得不玩 在垃圾桶的食物...
我沉迷于使这个 以换取糖。
我达到了一个点 我只是没有发挥出来
事情我 清洗AJAX。
来吧 告诉我 这是 困难和不平衡？
我们认为 我们的 但可卡因 海洛因？
这些药物强 但 事实是 过早死亡
发生糖 酒精和香烟 当然。
然后开始思考 这些沉重的剂量糖
没有区别 糖和醇之间
你能控制 的情况。
招呼大家。 欢迎。
我想目前他们 我们的特邀嘉宾
健康大师哈维钻石 适合生活 的作者。
他在这里谈 有关的东西 他爱的饮食习惯。
哈维 告诉我们你的想法有关饮食。
很多人想知道 关于饮食
因为它会使饮食 但他们没有工作。
在第一章中 我写的唯一的书
写入的饮食 不工作 是暂时的。
饮食让你 从菜单
我们所需要的生活： 蛋白质 脂肪 碳水化合物。
其中之一是消除 如果你这样做
将减肥 暂时的。
让我问你点事。
想成为健康 暂时？那里。
但想减肥 暂时的。
他们有一个失败 在他们的准备。
没有研究 在加州大学洛杉矶分校完成
它说 95％的人 谁饮食
不仅会获得 体重恢复
以及 将获得比以前更多。
因为他们是如此快乐 再次吃
不是那么 智能化。
可可粉 麦芽糊精 阿拉伯树胶 人造香料 盐 卡拉胶
磷酸钠 阿斯巴甜 安赛蜜......
苏打水 焦糖色素
磷酸 天冬酰苯丙氨酸甲酯 钾 苯甲酸
天然香料 咖啡因 苯甲酸钠...
你甚至可能失去 在饮食上的重量
但它像借贷 从一个另外支付。
乔恩·加布里埃尔 你可以失去4公斤 牵引重量
作者的畅销 百利方法 但将不得不偿还 利息 6千克
因为每一次的力量 你的身体减肥
他所做的 获得额外的重量
以保护其免受 未来短缺的问题。
我经历。 失去了4KG和6千克赚
失去了4KG和6千克赚来的。
直到我获得超过90千克的。
当我说 做了所有的饮食
而是要面对的饮食 阿特金斯和pritikins
天然药物 顺势疗法 针灸。
我把种子在耳边 因为针灸。
应该是一个点 穴位按摩。
每次你饿了 收紧
骑着纽约 吃比萨饼时
我不得不收紧 种子。
我整天想着那个 结束了工作。
人们发现 肥胖
软弱 懒惰 和放纵。
我一个人 非常有纪律
但是当 我的身体要发胖
我不能减肥。
博士。 AlejandroJNGER的 我们选择 走错了路
畅销书 干净 纽约时报 人们寻找的结果 那是肤浅的
只使 觉得自己漂亮。
没有意识到 这是可以做到
里面出来。
然后开始节食 遵循这股潮流
为了快速减肥。
而且是难以掌握 将做到这一点。
结果不言自明。
我们是违反 成长
的基本规律 赖以生存的身体
每个范式饮食 是有缺陷的。
和每一天 每一周 出一个新的饮食
基于同样的想法 强迫自己减肥。
它是有缺陷的 是基于 在根本性的缺陷。
每次力 你的身体减肥
它会迫使你 再次获胜。
我认为 我们准备 失败
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你可以控制率 脂肪 蛋白质
碳水化合物无限。 总是看到这些变化。
记住 事业小 碳水化合物和脂肪
然后切换到高含量 脂肪 低碳水化合物
然后切换到低脂肪 及适度的碳水化合物。
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因为它限制 热量的人
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为什么阿特金斯饮食 很对我不好
因为我沉迷 碳水化合物
我打电话好 食品死。
我是如此沉迷 这是不可能
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和饮食逖 仅碳水化合物。
我妻子 跟我玩
说我是 阿特金斯饮食一天
和在一天结束时 是pritikins
为什么不能留 没有碳水化合物整天。
我不得不吃面包。
定义饮食 是不同的食品
身体习惯 吃饭住宿。
为什么我们谈论 一个真正的饮食
其中的含义 一个物种的需要。
当我们 一个饮食实时
我们将不再 想想吧。
但如果我们吃的食物 甜超市
有不断的问题 我们将不得不看
因为这些食物是增肥。
如果我们看一下 走向世界
我们看到 人类 能够占据它完全。
并具有一个进料 相当不同 在北极
那里的人们只是 几乎吃
动物脂肪 肌肉 和其他肉类。
在森林中 那里的人们 寻找更多的水果...
见人 长得瘦 健康
预防退化性疾病 并没有获得额外的重量
几乎没有进口 他们吃什么。
并不像我们的饮食 而不是在所有这些。
如果人类居住 动物园
同样 黑猩猩
会觉得 养活他们。
不喂 在动物园黑猩猩
玉米片 TWIX和甜甜圈。
我们都习惯了什么 吃在你的生态系统。
它就像生活 在动物园环境中
在人工环境下。
不幸的是 不喂
根据我们的 生物能力。
以削减任何食物 不管是什么
每星期一。
你的饮食 周一休息。
你往往会消耗 了大量的食物
从周五到周日。
星期日 你去逛街
最终买的东西 从来没有购买
水果和蔬菜 例如。
它很有趣 因为 我已经做了数百万的饮食
在过去 当我是超重。
我是在包装盒 前一天 开始我的饮食。
我有很多事情健康。
我很高兴 我的购物车。
通缉犯 收银员说了些什么
这是不常见的。 看起来多少水果。
我开始饮食 星期一早上
想启动 觉得私人。
我想它。
我完全可以待在 直到下午2点
思考如何将 如果你不节食
无需耗费水果 饮用水不时
有时什么也没有。
从时间
我对自己说 我是在饮食上
我开始得到真正的动机。
开始认为 想要的东西 但不能
而不是想着 他们可能有 但不想
后者则是 巨大的范式转变。
不是指的饮食。
保持重心 量 例如
类型的食物 我们需要的
不是由人创造的 因为这些食物
不知道如何处理 为消化
并导致荷尔蒙混乱 使我们发胖。
大卫沃尔夫 - 营养学硕士 最好的策略 是添加好的东西。
原料的食品专家 和超级食品 或者 问坏事情
它发生在每个人。
它使一切如此简单
禁用所有的疯子 我们的饮食
我们有吃 之类的东西。
我们多吃黄瓜。
我们坚持苹果 简单的食物：
植物源性食品 水果 谷物 种子
蔬菜 食物中含有丰富 动物源性。
开始看食品 你的家 并问自己
我可以更换 这种食物
这是本地 不被处理？
例如 如果你已经习惯了 与白面粉煎饼
可以找到 当地农场
并生产这种面粉 一个石磨？
如果你看一下在冰箱 看见牛乳
知道它被处理 有生长激素
知道它的全农药 被加热
可以找到 当地农场
能产生这种食物 的方式之前obtia？
在您的家中种植香蕉 而不是买市场
可以取代 有机
可以采取行动 让你重新
其天然的饮食？
如果你开始这样做 其他选择搬走。
不可避免的是
将开始感觉更好 唯一的好东西吃
和这样的选择不好的事情 将不再的效果。
我患有呼吸暂停 我出生2型糖尿病
与胆固醇 高甘油三酯
曾面对面 博士。阿特金斯在纽约市
我记得他对我大叫 是肥胖 笑死我了。
你在做什么？ '重新杀了自己。
并认为 你卖了数百万册图书
想和减肥 因为她是生我的气
这是你最好的吗？
我超过180千克。
在那之后 我有一个顿悟 我改变了我的重点和饮食
试图找到真正的 我肥胖的原因。
我失去了100kg以上 一段两年半的时间里。
那是7年前。
哎 lindona。
我想你会发现它 这个有趣的
经过我们 晨间谈话
www.hungryforchange.tv
我希望你 还好。阿曼达
曾经有一段时间 我允许自己权衡136千克的
那个世界 相反 现在我的世界
是完全不同的。
当我是超重 生病
其实 甚至不知道他生病了。
我认为生活 我离开的背后
生活是不好玩的。
我唯一的娱乐就是看 有乐趣的人在电视上。
是绝望 在早晨醒来
仅仅感知 是你的身体怎么样。
我意识到 我的身体是如何 和不喜欢的。
看起来更像是 裹在了羽绒被
与3小房间。
两个看电视 吃。为好。
我达到了一个点 这是40年
脂肪 生病 并且 几乎死去。
我141千克
服用高剂量 皮质类固醇
白天和黑夜 炎。
想要一个X-汉堡 和心脏攻击吗？
我说： 再也不要。
我需要做的事情 关于它。
你是不是 聪明 我想。
到底发生了什么 然后
下跌 是由于我的身体 我给它造成的压力。
我按我的身体 几个小时的睡眠
拒食 过多的酒精
香烟 没有体力活动。
和所有我吃 吃了一倍。
现在 我们很多 必须治愈。
我们必须恢复 因为在这个世界上 我们成长
已放置了一个坝 在我们的神经系统
在我们的内分泌系统。 我们的健康受到攻击。
有时 我们需要有 这个时间来恢复。
决定 作为一个物种 经验品
创造了超过75万件产品 自1940年以来人工合成的化学物质
我们把他们在进攻 和环境。
在食物链中 我们是
和受污染 地球上的所有生物。
现在 我们必须进行清理。
我们有反弹
并决定我们是否会去 我们的生活中远离这些化学品
行使的生活理念 和工作性质
自然法则。
和身体有两种形式 为自己辩护
是通用的形式。
其中之一的是 生产的粘液 涂层 这些化学品
所以垫 刺激
或保留或创造更多的脂肪
因为 正如我们所说的
这些物质的大部分 亲脂性和疏水性
它们不溶于水 可 溶解脂肪
因此要坚持的脂肪。
如果你出汗
并迫使你的身体 燃烧脂肪
身体条件 而无需创建 能够拿起毒素
并中和这些物质 是水溶性的
和权力释放他们 在汗液和尿液一样
你燃烧脂肪 但没有得到排除毒素。
这些毒素 造成损害
以前没有引起 由脂肪所包围。
所以如果你是存储 更多的毒素不是消除
你的身体会不会允许你 燃烧脂肪
为什么燃烧脂肪 你会得到更多的毒素。
你必须治疗脂肪 毒素被攻击
之前 他的身体让他 燃烧脂肪。
身体只是想愈合 这是所有他想要的。
他希望解毒 自然
只有身体 清热解毒
但是 这是不可能的 与 越来越多的毒素。
第一件事情 一个人 可以在开始做
是清热解毒 戒毒计划。
食物 帮助排毒
一些明显的 有些没有
最明显的 是绿色蔬菜
叶绿素丰富的食物。 在医院
或用作 内部除臭剂
人 它难闻。
叶绿素有很大帮助 净化我们的身体
因此 这些植物 克里奥尔有机
梦幻般的清洁 我们的身体。
有一些事情 不太明显 太。
凝胶状食品厂 例如 正大种子
芦荟和海藻。
这些食物松凝胶 当水合
到达凝胶 我们的胃肠道
当我们吃东西时 正大种子。
如果它被置于一个果汁 或东西 拿
此动作凝胶 我们的胃肠道
吸收的东西 将它们连接起来。
并特别 是吸收胆汁盐
被释放的经肝脏代谢
加入他们 并通过沿 所有脂溶性
和毒素 肝脏 试图摆脱。
如果我们有 这些胶质纤维
我们的肝脏试图摆脱 脂肪
存储胆汁和 浇小肠
希望 离开我们 但它已被吸收。
凝胶状纤维有助于 特定清洁肝脏。
我要提更多 两种成分
这是特殊的 我们的身体排毒。
它们分别是：香菜和香菜。
香菜洗净 所有的血
并给出了 清新的气息。
莎莎有这么多的叶绿素 清理整个机体。
和香菜结合 重金属。
很多人 消耗过多的汞
主要 吃鱼
或通过 牙齿填充物。
吃香菜 它与汞结合
消除它从你的身体。
因此 它是不 他们的细胞中。
你知道汞 是相当大的毒性。
是相当神经毒性。
当然 你不会想 这在你的大脑 对不对？
但我们的身体清洁 是不是复杂或困难的。
将需要高品质 蔬菜产地的食物
收购胶状纤维 优质水。
指新鲜的空气 日光浴。
我们的身体要清理。
看起来 用于清洗 并知道如何清理自己
你不需要做太多。
只是吃软的食物 连接的性质
并清洁你的身体 容易。
当人们 开始减肥
他们别激动 不想停下来。
毕竟 他们想要吃 更健康的食物
类似食物 我们用来吃
但事实上 我们 更多满意和滋养。
会意识到 能生活
不仅苗条和美丽
但真的感觉 一直想
身体 正常工作
并保持 永远健康。
对我来说 回归自然 正处于一个花园。
来自花园 我喜欢。
是在实验室中 由 需要太长消化。
如果它有一个货架寿命 长于我的 不是如何。
这是常识。
当是简单的 我得到健康。
正如你看到的 以改善他们的健康
需要包括某些类型的 食品类
通常忽略 在美国文化中。
这是没有争议的。
营养师 更保守
建议我们吃 6-8水果和蔬菜。
将建议吃 水果和蔬菜
因为蔬菜组 是最有利的
和很多人根本 不能吃。
你需要大量的蔬菜
因为他们是全 必需的营养物质
抗氧化剂和 需要保持健康。
规避这个问题
因为 对我来说 是一个挑战 吃蔬菜
我做的蔬菜汁。
通常情况下 我买9公斤 或以上每周植物。
汁每天几十斤 本质上
一季度汁 深绿色蔬菜
现在作为一个基。
我喜欢沙拉 和黄瓜为基地
并加入蔬菜 绿叶和暗
如羽衣甘蓝或卷心菜有色 有几种类型的白菜。
这些都是最好的
但是其他的 绿叶蔬菜。
贾森谷 取汁液是很重要的 有两个原因：
作者和创造者 果汁高手 很多人问 如果它是容易吃。
这是一个很好的问题。
我们为什么不吃呀？ 我们做的正好相反。
事实是 大多数 人不吃
颜色的水果和蔬菜 够了。
这是第一原因。
第二个原因
是人们 营养过剩和营养不良。
消化系统 是在恶劣的条件下
多年 一直在努力消化
并提取 可用营养素
错误的食物。
采取汁是非常重要的 被容易吸收。
最终 在食物准备好
如果你想减肥 快餐食品 取汁液。
因为平均小时
晚餐需要 离开胃
是40至60小时内离开 胃和消化道。
果汁在时间延迟 15分钟 以被吸收。
他到达胃
15分钟后 细胞。
说句公道话
你将消耗5倍以上 生的蔬菜和新鲜
的混合物的装置 ...
苹果和菠萝汁 或柠檬
可以混合使用这些 将是神圣的味道。
你能想象 删除精制糖
精炼油脂 不健康的食物
全麦面包 和食品由人类制造
突然 从黑夜到白天
你的身体会 超级水合
即 高层次的 水和有机矿物质
维生素和燃料 直行到他们的细胞
最简单的形式 消化和吸收
非常丰富多彩的 的方式 身体需要。
你怎么看待身体会？ 他不会拒绝。
他认为 现在我已经准备好了。
现在是为我好
让我告诉 我所能。
两年前 这是他看到了什么 当我看着镜中的。
你看起来棒极了 岁月的流逝
并继续说 我还是金发和愈合。
我是谁在开玩笑吧？ 我不再如此。
似乎吞下一只羊。
从那里 我开始 选择不同的路径。
乔交叉 我什么都试过。 我去了几个医生...
主任 脂肪 生病 几乎死 做了很多的会议 针灸治疗。
但事情我 害怕改变
发生了变化 我吃什么。
直到我学到了 生食餐厅。
如何准备生的食物吗？ 我们在那里吃。
未找到 将激励。
但激励 和喜欢。
一无所知 关于素食主义者
只知道甘地。
坦率的吸 我想素食 是一颗行星。
电影主题： 我是坦诚的 我不知道这个世界上。
避免。被确诊 在2000年的卵巢癌
然后 我决定试试。
我为我的生活战斗。 想看看它的工作。
避免ramparte 我去了一个公平和买 蔬菜 甜菜 卷心菜
健康记者 之类的东西。 似乎并没有对我的吸引力
因为它有 没有甜点。
并花了三天 只服用果汁
我的身体排毒。
我改变了我的视野 我 关注的性质。
并希望做一个实验 作为实验室的老鼠。
会发生什么 如果我只用了水
并张开双臂接受 我会更好吗？
果汁开始 和饮食蔬菜产地。
更多或更少的 两周后
雾开始移动 我看到了 我是在正确的轨道。
两个星期后 我能量开始返回。
一切都变得更加丰富多彩。
三天后 开始饮食 我失去了3千克
经过四个月 保持健康的饮食
我是免费的 我的皮肤是干净的。
是我第一次失去了重量 自然 这么快。
在一天结束时
会因此而 你将控制。
做什么 什么吸引吃 没有人能控制你。
清洁和排毒 有副作用。
博士。 AlejandroJNGER的 将让你减肥
清理专家 和解毒 会看到最好的 会让你的肌肤焕发。
不必去想它。
这些副作用 清洁和排毒。
不要紧 到底是怎么回事
我想我可以 一个好的结果
移动他们的食物 和生活方式。
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好了 我没有。
喜欢这些恭维。
很高兴听到 我看起来更年轻
他们进入房子 40年。
我认为生活方式
帮我患有慢性疾病 和感觉更年轻
青春的感觉 我的皮肤上
并根据光 我也很漂亮。
事实是 原定作为物种
被吸引到人 他们好看。
为什么呢？因为它们是 最健康的。
自然创造 反映 我们的健康
用于生产目的。
当我们看 见皮毛和明亮的眼睛
和它提请注意 发现有吸引力的。
不知不觉 寻求对称
看肤色
肤色定期
不是很多 皮肤上的斑点。
这是为什么 我们对美的定义吗？
为什么行业 美花了这么多时间
试图创造的产品 通过身体
人为地让你的皮肤 一个单一的色调？
答案是 我们的选择
让我们年轻 或更有吸引力。
在年底 是为什么我们寻求
财富肤色
闪烁在她的头发 美丽的指甲
亮度和光线的感觉 我喜欢一个光环。
未能取得 与天然食品
通过一定的策略 与天然食品
某些补充。
特别是通过果汁。 也避免油炸食品
食物 以避免 高度氧化
破坏你的皮肤 和内脏器官。
在我看来 油炸 是最差的 和烧烤。
它们是高度有毒
内部装有 致癌物质。
如果你能避免他们 或至少减少消费
和增加的消耗 伟大的食物
如小球藻 螺旋藻 蔬菜和水果的新鲜果汁。
从而将改变 你的厨房。
你的皮肤在30天内 会有很大的不同。
你的朋友会问 秘诀是什么
和响应时 喝新鲜果汁
他们会说 我买了奶油皮肤
因为他们更喜欢 最简单的形式中
但如果你有很好的朋友 也许 也开始服用汁
因为他们知道 需要的果汁 是优于霜。
皮肤是最好的方式 看 如果它是健康的
因为它是最后的器官 得到滋养。
如果你能得到的营养 整个地方 直到皮肤
知道他们是 各处
这是我们认识的东西。
如果有人有 美丽的肌肤
它告诉我们 并邀请我们 要了解一个真实
在体内会发生什么 那个人。
知道我们有 一个健康的肝脏
肾 肺 心脏等。
因此 我们将是徒劳的。
是一个网关 非常好
因为你的皮肤 会更漂亮
当你有一个电源 低血糖指数
当糖在体内 是稳定的。
其实 这是第一件事 发生。
你的皮肤 你的头发和指甲 开始变得更好。
的原因之一 我已经停止进食
许多谷物和食品 高血糖
是因为几年后 我注意到有几件事情。
首先 我每年体重增加
越来越多。
并变得越来越困难 避免这种情况。
第二 我和我的病人
开始使用 脆的指甲和头发
和皮肤 血管 血液和东西。
以及饲料 这一切消失。
在一天之内 我们吃了这么多。 因此 美的想法
转向食品 在风景秀丽
橄榄油和橄榄 黄瓜
萝卜 火麻仁
芦荟 和椰子产品。
正确的食物 发酵酸奶
泡菜和酸菜。
使用这些食物 帮助我们消化
恢复肠道菌群。
让我们把目光集中之美 矿物质 如二氧化硅
铁和锰 赋予光泽和魅力
硫和它做什么 与我们的结缔组织
因为它反转 年老的痕迹
以及全 我们的蛋白质成分。
没有肌肉 纵观我们的身体
反映最好的质量
几乎是象征性的品质 美容点。
化妆品行业 似乎是市场转储
几乎所有类型 化学物质的存在。
大卫沃尔夫 - 营养学硕士 从铅化合物 汞化合物
笔者在 吃的美容 组件由尿 马 或尿素。
有不同类型 合成成分
所使用的 在化妆品行业
例如： 月桂醇聚醚硫酸酯钠
和其他代理
用于洗涤剂中的 洗发水 润肤露
这些类型的产品。
麦克亚当 - 营养学硕士 几乎所有的保湿 你买的
编辑和创始人 NaturalNews 都充满了 有毒物质。
但其中许多包含 化学香料。
我们做了一个分析实验室 一个众所周知的 香味
并显示该产品含有 21种不同类型的毒素
潜在 癌症
并没有 在表中列出。
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无论是健康或你的皮肤 营养良好
与营养 而外
或任何涂层 与石化
和有毒化学品 人工香料
从外部 被吸收在里面
直到他们到达肝脏 心 肾 脑
造成内部疾病。
88磅
不仅是你吃什么 以及你吃什么。
克里斯 - 卡尔 其中的甜味 缺乏 在你的生活吗？
作家和专家 福利 发生什么情况？ 什么是痛苦？
耳朵听到 这？
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产科医生和妇科医生 学习经验 不良的童年
由文森特Felitti 凯泽永久 是迭戈。
他们研究了肥胖的人
并得出结论 本研究结果
肥胖是不 的问题 但该溶液中。
我们注意。
解决的办法是 慢性应激
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性虐待 等。
我跟很多人
与上述 加权我所有的生活
总是问 当它开始。
- 我5岁的时候。 - 什么事？
我的父亲是个酒鬼 和6-APB上瘾。
或 感动 另一个国家 我很害怕。
是一个很好的方式来显示 谁感到不满。
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有人 像垃圾一样对待你的？
越来越窒息 在你的生活中有这么多的压力？
仍然有残 创伤和戏剧
需要解决的
未竟的事业 撇下你还在
不会让你进步。
最后 不要让你选择 健康的饮食。
亲爱的日记 今天我很伤心
想吃的一切。
我想很多人 把食物
他们悲伤时 或强调。
尤其是食品 他们吃了长大。
肉饼 土豆泥 蛋糕 饼干
我们吃的一切 或继承自他的母亲。
导致 那个时候
这是吃饱了 滋养与否。
最好的短语之一 说话的是我的精神导师
如果你难过的时候 千万不要吃。
我觉得它如此之深
因为通常 当我们心烦意乱
没有意识到 如果我们是满意或不满意。
有没有结束
因为我们正在试图去感受
避免去感受 酒足饭饱。
联营公司的体重增加 压力
是的东西 几乎没有 人做的。
睡眠不足 脱水 情绪和精神压力。
你会开车去上班 处理交通堵塞
和你的老板生气 和你在一起。
这会导致化学反应。
每次它通过应力 情绪或精神
一个真实的案例 在你的身体的化学反应。
该反应是等于 反应的食物短缺。
你的身体会尝试赢 试图保护你的紧张感。
他不知道 该怎么做。
我们生活在一个世界 如此不同
比是 数百万年前。
我们不得不担心 如果我们会被狮子吃掉
并且当我们将 吃一次。
现在 我们不得不担心 如何支付抵押贷款
信用卡 如果孩子们在学校里
如果这个世界就会爆炸。
这一切造成压力 和身体试图保护我们。
人们这么生气 他们的尸体。
来恨 自己的身体
因为他们认为 身体开玩笑。
但事实并非如此。 仅是一种保护机制。
当应力作用下
身体释放 肾上腺素和皮质醇。
如果你看到一个人 类固醇治疗
怀孕
意识到的第一件事 会发生什么事是获得30公斤
不管你吃什么。
其实 当皮质醇升高
他们证明这一事实 只是在寻找一个甜甜圈
改变你的新陈代谢。
最好的方法 以减少 应激激素
正在睡觉。
并寐
代谢多余 肾上腺素和皮质醇
比什么都好。
我希望人们 尝试的东西。
如果你感到压力和睡眠 每天34小时
您将获得1千克 只有很少的睡眠
因为压力 增加保留。
我给他们打电话 咚咚网 。
要摆脱这些 庞德网
他们成为真正的前 和将不可避免地成为。
很多人 剥夺自己的睡眠。
然后 我的第一个建议就是睡觉
如何你需要多少睡眠 时即可。
因此 睡觉。
另一件事代谢 应激激素
和身体的目的是 对于这一点
演习牵引重量 或做一个良好的步行路程。
要做到这一点 你可以增加 愉悦的荷尔蒙
这是同样的意义 吃甜食。
锻炼 如散步 3或4次 每周
不如抗抑郁药 轻度和中度抑郁症。
这太疯狂了 只是行使。
你知道它 外出时 呼吸新鲜空气。
你感觉更好 是一名生物化学家。
所有 可持续过瘾
降低激素 压力。
笑减小 隆重。
建议看电影 不时的喜剧。
临床证明 这增强免疫力
和减少疼痛。
很多人看
我的照片 因为我是前 想知道我是如何管理的。
我可以说 身体有
不是身体 我看到了。
我不知道 这是一个巧合。
明智的一个可视化 强大的方式来减肥
并且 在一般情况下 身体的变化。
阿诺德·施瓦辛格 可视化
成为一个 冠军健美运动员
他是最好的之一 健美运动员。
我跟其他人谁 鉴于成功
但我意识到 可视化 就像语言
你可以用它来说话 你的潜意识。
潜意识 是脑的一部分
负责很多事情 其中之一是负责
无意识的过程 你的身体。
多少氧气的需求 是不是有意识的思想。
你不觉得 需要呼吸
这样做是 在不知不觉中。
多少次 你的心脏跳动 是无意识的。
脂肪应该是多少 是一种无意识的决定
但它是一个决定。
这部分的问题。 潜意识或无意识
是它不说话 您的语言。
因此 我们 脑押韵
我们不能谈。
但我意识到 可视化 就像语言
你可以用它来说话 与你的潜意识
因为 正如 不和任何人说话
谁不说你的语言
怎么说什么需要去 在另一个国家的浴室
可以问几次 他们不会回答你。
但如果你画一个 浴室在一张餐巾纸上
显示某人
立即 就知道你是什么意思。
可视化 是普遍的象征
人们的通用语言 谁不说其他语言。
你的身体不说一种语言。
是精神上可视化 想
可能是你 在其他时间
显瘦时 快乐和健康
或者它可能是别的东西 不要紧。
只是看看照片 30秒
但期待通过 以及看到照片
不自觉地看 看得很清楚 不是用眼睛。
让你的潜意识 吸收。
持续30秒。
然后闭上眼睛。
看到自己 觉得自己
想象自己 该机构。
想象一下 自己走 一个海滩与该机构。
无论如何 你这样做
而当你让你的头脑 是强大的 平静和放松
了解你的潜意识。
他明白 他并不需要 脂肪
他困惑 压力。
他不知道如何处理压力 我们的现代生活。
你会长胖 或消瘦？
如何保护 那人害怕吗？
有时 机身采用脂肪
但我们可以沟通 与我们的潜意识
并说： 不 这是不是问题的答案。
我感谢你 但它不会发生。
当然 胖子哑节目 。
这是怎么一切都变了。
不管维护 在你的心中始终
正是将 体验你的生活。
安东尼·罗宾斯
不幸 大多数人来说
当我说 最 我的意思是50％以上
同意的人 洗澡
并照照镜子 他们是独自一人的时候
不满意 与他们看到什么。
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因此开始新的一天。
对自己说不好 说他们是失败者
都不好 只有 长胖的东西。
如果任何人24小时 和你在一起
窃窃私语留 在你耳边所有的时间......
我不知道你 但不是我 会工作 即使5分钟。
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有一组 我经常说
我们爱你 爱自己。
当我听到它 第一
我是如此的伤心。
我意识到的深度 我的自我厌恶。
死亡似乎至少...
我是不是自杀。
我偶尔 我想它。
不是 我是自杀的 但我欢迎死亡。
如果你的电源 开关;
作为咬紧 关闭 按钮。
我准备好了 睡觉 直到永远。
并花时间...
但在某一点 起源产生的商誉。
这是开始 商誉。
该裂纹 伦纳德·科恩说
这是狭缝 光线进入。
并且 裂纹 让光线进入。
避免ramparte 神奇的东西 强大的发生 当你好好照顾自己。
健康记者 你意识到 这是宝贵的
你开始爱自己 基本上是这样。
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我认为最重要的事情 这让我避免体重增加
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爱自己 邻居和爱。
当我们认为 什么是爱真的是
爱情是安全的。
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如果你的妈妈不爱你 你死了。
他的母亲照顾 你 食品。
你也很无奈。
从时间 我们是天生的
熟悉 与爱情与安全。
然后 如果你认为它是爱 因为你的伴侣
男朋友或女朋友 不爱你
或者是因为这世上有人在 不爱你
他的感觉 简单的安全
被触发 并且 导致压力。
这将让你等待。
千百年来 如果社区不爱你
你被逐出教会。
如果部落不爱你 你被逐出教会。
从那里 你死了 因为他不能独自生活
一个世界 住在部落。
知道爱情是连接 等于安全。
更多的睡眠 运动 笑！
排毒食物： 香菜 香菜。
排毒： 螺旋藻 芦荟 嘉
我相信 事实上 有自爱
是一切的关键。
没有它 没有什么可以持续
因为保持 一想到这样的：
我很没用 一块狗屎
我的生活是没什么看头 总是失败和毁灭一切
我会永远不够好 从来没有得到什么
没人喜欢我。
要做的第一件事 知道有你的东西。
路易丝干草 干草的房子 有一个美妙的运动。
如果有人确实真实的 30天或数年
我必使非处方药。 给你。
我接受 无条件地了。
我刚写的良方。
你的任务就是把它贴 在浴室的镜子
每天两次 如果你看一下深说
我接受 现在无条件。
然后你就等待。
预计该消息 被理解。
你是无用的 不会像爱你自己。
嘿 它的大小。
认为没有脂肪吗？ 和...
是超重13千克。
是单一的 是在中年 和猫的生活。
有没有接受。
这些想法会出现。 但没关系。
如果你这样做30天
围绕第28天 在里面的东西开始改变。
你会得到 相信
因为他们把 新的信息。
吉卜林说
我的性质 一位经销商的话
和字 更强大的药物
已知的人类。
为您提供不同的信息
当你开始这样做
你开始发展 作为肌肉。
你成为自我证人 什么东西在说话。
越强 是自我控制
你就越健康。
作为一名医生 让我谈谈 什么是爱情本身。
提高您的听力 你的视线 降低血压
改善肺功能 产量的心脏
帮助肌肉。
如果我们有一个 过度疫情
自爱
我们的保健费用 健康会大幅度下降。
这不是一个概念 新的时代。
我们的爱 亲爱的。
这是极端科学研究。
你可以提高你的生活 你的心灵
他们的心态 你对生活的看法
如果你能改善 这三个简单的问题：
哪里是我的菜？
食品是通过态度 关心 爱护 同情？
最后。 我的意图是什么
吃的食物？
这种食品是 好心帮我
做一些有用的东西 或者只能分散？
你的身体被设计 是健康的 是很自然的。
如果我们生活在一个环境
所有的选择 是健康食品
我们需要不住 提到的东西。
我们生活中可以没有恐惧 发胖
或退化性疾病。
哎 lindona。
党在我 今晚回家。
我认为杰森不知道。 阿曼达。
不用担心。 我跟他说话。
你好。 喜。
对不起 意思是说什么？
其实 不再是问题。
是饿了 改变？
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标题：albergi的
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纪录片 渴求变革
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